AniversárioWorkshop

Detalhes do evento

  • Granel com Alma
  • Outubro 30, 2021
  • Sábado, 3:00 PM to 5:00 PM
  • +315 966 431 663

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  • 30€ Bilhete – 30€ 8 disponiveis
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Workshop | Snacks saudáveis | Aniversário 2021

Av. Marquês de Pombal 69, 2005-170 Santarém, Portugal

Sábado, 3:00 PM to 5:00 PM
Outubro 30, 2021

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Granel com Alma

+315 966 431 663

c.cristino@granel-com-alma.pt

granel-com-alma.pt

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Workshop | Snacks saudáveis | Aniversário 2021

Av. Marquês de Pombal 69, 2005-170 Santarém, Portugal

Sábado, 3:00 PM to 5:00 PM
Outubro 30, 2021

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Teoricamente todos sabemos que uma alimentação saudável é fundamental para a nossa saúde, equilíbrio físico e mental e desenvolvimento cognitivo e motor, especialmente nas crianças, mas e na realidade, aplicamos esta máxima nas nossas vidas?

Comer em intervalos regulares, evitando as longas horas de jejum, permite evitar picos glicémicos e permite um equilíbrio hormonal que se reflete na nossa energia, disposição, concentração e rentabilidade a nível de trabalho. Assim permite evitar os ataques de gula, resultantes das muitas horas sem comer e optar por alimentos mais saudáveis.

Tão importante como comer, é saber escolher os ingredientes que devemos usar para fazer  snacks mais saudáveis! Devemos optar por snacks equilibrados, com efeito saciante e pouco calóricos.

É muito mais cómodo e prático comprar comida já pronta, ou alimentos ultra processados, como biscoitos ou salgados, infelizmente esta opção acaba por se sobrepor à prática de uma alimentação mais equilibrada, porque é comum pensarmos, de forma equivocada, que preparar um lanche ou refeição saudável dá trabalho. Mas na prática não é isso que acontece. Os lanches ou snacks saudáveis são tão simples de fazer, quer aprender?

Para tornar as pausas do lanche mais saudáveis, participe neste workshop e aprenda a fazer snacks, onde irão ser preparadas várias receitas nutritivas, que lhe permitirão ajudar a variar a sua alimentação de forma equilibrada.

A Palestrante

Catarina Faria

Horário: 15h-17h

Local: Presencial loja Granel com Alma

Preço: 30€ (tudo incluído)

Inscrição: obrigatória (online ou na loja)